青春期是女孩们从青涩走向成熟的关键一站，充满了成长的喜悦与困惑。为引导青春期女生正确认识生理、心理变化，提升人际交往能力与自我保护意识，营造健康和谐的校园氛围，2025年10月9日，在共青团佛山市委员会的指导下，由佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心开展的提升心能力·青春当飞扬“12355”青春自护专项活动为佛山市禅城区周星拱小学的女生们带来了一场主题为《携手同行·守护青春》的青春期心理健康专题讲座。

本次讲座由朗晴心理援助中心的国家二级心理咨询师伦杏芯老师主讲。讲座伊始，伦老师从青春期最显著的生理变化入手，细致讲解了身高体重增长、乳房发育、月经初潮等现象。针对部分女生可能因乳房发育而感到羞涩、含胸驼背的现象，讲师通过“小红”的案例，引导大家接纳自己的身体变化，并科学地给出了选择内衣、保持个人卫生的实用建议，有效缓解了女生们的焦虑与不安。特别是在在探讨青春期身心变化时，现场的女生们积极提问以及分享自己的想法，讲师亦籍此进行详细解答以及引导，更是通过分享真实案例，提升女生们自我保护意识和求助能力，帮助她们识别危险信号。

随着身体的成长，心理世界也迎来了剧变。讲师深入剖析了青春期女生情绪波动大、渴望独立又依赖同伴的心理特点。她特别强调，这一时期是建立深厚友谊的关键期，但同时也是人际关系变得复杂、敏感的阶段。如何处理与朋友的矛盾、如何建立健康的同伴关系，成为了现场讨论的热点。讲师鼓励女生们学会沟通与理解，在交往中尊重彼此，共同成长。

在自我保护方面，讲座内容尤为深刻。讲师不仅讲解了如何识别和应对来自陌生人或网络交友的潜在危险，更将焦点放在了校园内部的人际安全上。通过案例分析，讲师引导女生们辨析言语骚扰、不当身体接触的界限，并探讨了校园中可能出现的性别欺凌现象。讲座教导女生们，当自己或他人遭遇不尊重、不舒服的言行时，要勇敢地说“不”，并及时向老师或家长求助，共同维护一个相互尊重、安全和谐的校园环境。

整场讲座内容详实、贴近生活，互动环节气氛热烈。同学们积极提问，分享自己的困惑，伦老师均给予了耐心细致的解答。本次活动不仅帮助女生们消除了成长的困惑与烦恼，为她们的健康成长注入了“心”能量；更重要的是，为她们构建和谐人际关系、防范校园欺凌提供了实用的指导，让每一位“限量版”的女孩都能更加自信、从容地绽放青春光彩。

活动照片：

学生积极投入到讲座当中         

学生与讲师进行互动

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

2025年10月9日