为了提升学生的情绪管理能力，促进心理健康发展，由共青团佛山市禅城区委员会支持和指导、佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心承接开展的佛山市禅城区未成年人心理健康辅导中心在2024年12月23日为南庄镇紫南小学举办了一场主题为掌握情绪，释放潜能——情绪管理技巧提升讲座。

讲座内容围绕“认识情绪”、“情绪的作用”和“小学生情绪管理方法”三个部分展开。在“认识情绪”部分，讲师通过一系列形象的词语和生动的场景，引导学生们理解不同情绪的表现形式，并鼓励学生们分享自己在特定情境下的情绪体验。通过互动讨论，学生们对情绪有了更深刻的认识。

在“情绪的作用”环节，讲师详细解释了正性情绪和负性情绪的功能，强调了情绪对于人类行为的重要影响。让学生们了解到正性情绪有助于我们接近生存资源，而负性情绪则有助于我们避免危险。

在“小学生情绪管理方法”的分享部分，讲师结合学生的实际生活，通过案例分析，向学生们介绍了几种有效的情绪管理技巧，强调了正确认识自己、培养乐观态度的重要性，并提出了转移注意力、合理发泄情绪和学会控制情绪等实用方法。在讲座的最后，讲师还特别介绍了呼吸放松法，让学生们能够学习到简单有效的情绪调节技巧，可以帮助学生在情绪波动时迅速平静下来。

本次讲座不仅为紫南小学的学生们提供了宝贵的情绪管理知识，也为他们的健康成长提供了有力的支持。通过这次活动，学生们学会了如何更好地理解和调节自己的情绪，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。

禅城区未成年人心理健康辅导中心将继续致力于提供专业的心理服务，促进未成年人的心理健康成长。为青少年的健康成长保驾护航，持续提升禅城区内未成年人的心理健康水平。

佛山市禅城区未成年人心理健康辅导中心

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

2024年12月24日