由共青团佛山市禅城区委员会支持和指导，佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心开展的“12355·青春自护”专项活动，于2025年10月21日为禅城区东方番村小学举办了一场主题为“倾听·理解·友爱，青春期人际关系提升”心理健康讲座，希望能够提升学生们的人际交往能力帮助他们更好地处理青春期的人际关系困扰构建和谐健康的校园氛围。
活动初始
本次的讲座活动围绕“认识人际交往”、“人际交往的影响因素”和“人际交往的技巧与策略”三个核心部分展开。讲座伊始，讲师通过一个有趣的“撕纸巾”沟通小游戏与同学们展开互动，引导同学们直观地感受到，即使指令相同，每个人的理解和行为结果也大相径庭，从而引出人际交往中理解与视角差异性的主题。现场气氛迅速活跃起来，同学们积极地分享自己的感受和发现。
在“认识人际交往”环节，讲师引用了心理学家沙赫特的“人际剥夺”实验，生动地向同学们阐释了人际交往是人的基本需求，良好的关系能够帮助我们更好地了解自己、增进身心健康。在“人际交往的影响因素”部分，讲师则深入浅出地讲解了“首因效应”、“光环效应”、“刻板印象”等常见的心理效应，并通过有趣的图片测试，让同学们在亲身体验中理解这些效应是如何影响我们对他人看法。
学生参与度高
讲座的重点落在了“人际交往的技巧与策略”上。讲师结合青春期学生中常见的冲突、朋友间的误会、男女同学交往的困惑等三个贴近生活的案例，引导同学们分组讨论，积极思考，从不同角色的视角出发，探讨解决问题的方法。同学们纷纷表示，这些案例仿佛就发生在自己身边，讲师的引导让他们对如何处理类似问题有了新的思路。讲师最后总结了人际交往的“黄金法则”——像你希望别人如何对待你那样去对待别人，并传授了“我希望……”、“我觉得……”等有效沟通的“金句”，鼓励同学们学会真诚、直接地表达自己的想法与感受。
讲师与学生互动
本次讲座不仅为同学们普及了宝贵的心理健康知识，更提供了一套看得见、学得会、用得上的改善人际关系的方法与技巧。通过这次活动，同学们对青春期的人际交往有了更清晰、更科学的认识，学会了如何更好地倾听、理解他人，用更友爱、更包容的心态守护珍贵的友谊，为构建积极、和谐的校园人际环境注入了“心能量”。
活动大合照
佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心
2025年10月21日