青少年时期是个体身心成长的关键时期，在这一时期，青少年的情绪管理对于成长和发展是重要的一环，随着青少年逐渐进入青春期阶段，将会面临众多的压力和挑战，学会有效的情绪管理技巧，不但能帮助他们更好地应对生活和学习当中的各种压力，还能促进他们的心理健康发展和人际关系的完善。为此，由共青团禅城区委员会、禅城区慈善会指导，佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心主办，依托第九届佛山市禅城区“微志愿慈善金”资助项目开展的心晴你我，健康少年——青少年心理健康志愿服务项目，联合东平社区于2024年8月13日开展了一场心理健康主题科普活动——情绪管理技巧小课堂，希望能够籍此提升青少年群体对于心理健康知识的了解，掌握情绪调节的方法，提升他们的自我认识和情绪管理的能力。

在课堂的伊始，志愿者讲师先围绕情绪方面的知识进行分享，并与现场参与活动的青少年进行互动，透过问答的方式，进一步提升青少年对情绪的认识。“情绪可以用什么词语进行形容？“”开心，悲伤，害怕……“在场参与的青少年积极地到互动当中，并踊跃分享自己对情绪的认识。随后，志愿者讲师继续透过现实场景的分享，进一步提升参与活动的青少年对情绪的认识。

此外，志愿者讲师围绕情绪的表达形式开展互动的游戏，让参与的青少年表演不同的情绪进行竞猜，让青少年在游戏互动当中了解以及学习情绪表达的技巧。

      情绪管理是青少年健康成长的重要保障，通过本场心理健康主题科普活动——情绪管理技巧小课堂的活动，帮助青少年建立良好的情绪管理习惯，增强心理素质，让青少年能够在未来的成长道路上更加自信和从容。我们相信，只要青少年能够掌握并运用情绪管理的技巧，在面临各种挑战和压力的时候也能用良好的应对方式，并且可以更好地实现自我成长。

      本次活动是第九届佛山市禅城区“微志愿慈善金”资助项目“心晴你我，健康少年——青少年心理健康志愿服务”项目的活动之一，项目希望透过多元心理健康主题科普活动，促进青少年的心理健康发展，在后续我们将会更多地开展心理健康科普活动等服务，以更好地提升东平社区青少年的心理健康素质。