为引导青少年男生正确认识青春期的生理、心理变化，帮助他们顺利度过这一关键时期，在2025年11月6日，由共青团禅城区委员会支持以及指导、朗晴心理援助中心开展禅城区未成年人心理健康辅导中心服务项目，在佛山市禅城区协同学校举办的“绽放青春的力量——青春期生理、心理健康知识普及（男生篇）”专题讲座。

本次讲座讲师凭借其丰富的专业知识和实践经验，为在场的男生们带来了一场深入浅出、生动有趣的青春期健康导航课。

讲座围绕“青春期生理变化”与“青春期心理特点及情绪管理”两大核心板块展开。在生理知识部分，讲师通过“脖子上的喉结”、“从清脆童声到破锣沙哑”、“床单事件”等贴近生活的案例，形象地解释了身高突增、变声、第二性征出现等生理现象背后的科学原理——即各种激素协同作用的结果。这不仅消除了男生们对身体变化的困惑与不安，还引导他们学会了科学的生理卫生知识，如勤换衣物、注意个人清洁、保护身体等。

在心理健康部分，讲师深刻剖析了青春期心理的矛盾性特点，如独立意识与逆反心理并存、“独特自我”与“假想观众”的心理状态等。针对青春期常见的情绪波动大、易冲动等问题，讲师重点传授了实用的情绪管理技巧。从“转移注意力”、“合理发泄情绪”（如倾诉、运动）到“学会控制情绪”（如自我暗示法、深呼吸法），一系列具体可操作的方法，为男生们提供了管理内心“小风暴”的“工具箱”。

整场讲座气氛热烈，互动频繁。讲师的讲解风趣幽默，案例引人入胜，有效缓解了谈论青春期话题的尴尬，让男生们在轻松的氛围中获取知识、解开心结。

此次活动的成功举办，是共青团禅城区委员会以及禅城区未成年人心理健康辅导中心关心关爱未成年人健康成长的又一次生动实践。它不仅为正值青春期的男生们提供了科学、权威的指导，帮助他们建立自信、悦纳自我，更为构建和谐的家庭与校园关系、促进禅城区未成年人心理健康事业发展注入了新的活力。

讲师与学生分享讲座的内容

学生积极地分享自己的感受和想法

讲师分享青春期情绪管理的内容

讲师与学生们进行互动

禅城区未成年人心理健康辅导中心

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

2025年11月6日