2024年10月30日,朗晴心理创始人谢雪玲老师到广东诚誉工程咨询监理有限公司开展“解锁你的情绪密码”的心理健康培训,带领广东诚誉工程咨询监理有限公司员工探情绪与心理健康,探索化解负面情绪的技巧。
首先,谢老师通过剖析压力与情绪的关系,运用趣味压力测试调动参与者的积极性,并引入培训主题,讲解情绪的相关知识,通过每种情绪在表情都反应引导参与者觉察情绪,随后通过情绪卡牌的互动方式,进一步引导参与者感受情绪对自身的影响,参与者纷纷表达情绪对自身日常工作、家庭和生活的影响,甚至影响到自身心理健康,谢老师藉此讲解心理健康的相关知识,提升参与者对自身心理健康的关注和了解。
培训中,谢老师通过图画投射“房树人”体验,协助参与者觉察自我,加深参与者对自身内在情绪的认识,以及自身个性特征的了解。现场的参与者对图画投射表现出浓厚的兴趣,积极发表自己对图画的感受和看法,并纷纷向谢老师请教分析要领,气氛非常热烈。此外,谢老师还讲解了心理健康的评估方法以及调整情绪的方法,让参与者学习情绪管理的具体、实用技巧,探索情绪管理的具体方法。
培训临近结束时,谢老师带领参与者体验冥想放松训练,让参与者在经过长时间的培训后获得放松,并让参与者进一步掌握和体验缓解情绪的方式。培训结束后,部分参与者留下与谢老师探讨自身的图画投射作品以及相关心理健康知识。
朗晴心理在多年以来不断努力,探索出包括心理测评、企业员工心理咨询、管理人员技能提升等系统、完善的企业心理服务模式,未来,朗晴心理将持续致力于为企业提供更多样化、更专业、更贴心的服务。
