由共青团禅城区委员会指导，佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心承接的禅城区未成年人校外心理辅导站项目，在2021年11月8日下午，禅城区未成年人校外心理辅导站社工邀请心理咨询师何奔老师，应南庄三中初三年级学生的情绪现状需求，为九年级的80名学生开展了一节“情绪调试，缓解压力”团体心理辅导活动，旨在进一步引导南庄三中初三年级学生能够以积极的心态面对成绩，缓解心理压力，提升学习动力，从而规划好未来的学习方向。

在团体心理辅导活动的开展过程中，讲师何奔老师先围绕现初三阶段学生的紧张心理现象，与学生们进行讨论和鼓励，引导学生以积极的心态面对成绩，提升学习动力。

随后，何老师带领学生一起通过游戏活动为心灵减压。同学们在何老师的指令下围成一个大圈进行“大风吹”的活动，活跃气氛。接着“一元五角”的活动则促进同学们不分彼此，表达想法，学会留意落空的同学，从而提升同学们互助的意识，加强团体支持以降低日常的学习压力。

最后的环节需要同学们分组成圈完成的一个任务——“屹立不倒”，任务是每一次交换都要保持支撑棒竖立，若有一个倒下，则小组同学要重新再来。能看到尽管在任务过程中有同学的支撑棒倒下，小组成员还是坚持着自己的任务，包括指挥员也锲而不舍喊着口号“一二三、一二三……”，在任务成功后，小组成员都开心地举起自己的支撑棒庆祝。

何老师带领学生们进行团体辅导活动，欢声一片，大家都逐渐投入到活动当中，在轻松的游戏氛围中放松校园紧张的学习心情。在活动后的分享环节，学生谈到“在活动中体会到团结的重要性，坚持不懈，每个人都是一颗螺丝钉，缺一不可”；而部分学生也表示“很喜欢游戏环节，觉得释放了压力，很有趣，希望能多一点活动！”。

本次团体心理辅导课旨在培养学生的学习动力，放松学生的紧张压抑情绪，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长，帮助学生带着满满的正能量继续投入到学习和生活中去。

禅城区未年人校外心理辅导站

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

2021年11月9日