21世纪以来，在物质需求逐渐满足的同时，人们对于精神满足需求日益提高，人们越来越关注个人心理健康成长，尤其表现在对于青少年的心理健康成长的关注。近年来，社会更是掀起了一次关于“家庭教育”的热潮，对于原生家庭的讨论处处可见，对于教养方式的探讨不绝于耳。

为了引导家长们更好地认识亲子关系，提升亲子沟通技巧，2018年11月30日上午，南海区亲青家园项目组在共青团南海区委员会的指导下来到桂江二中，为学校家长们开展了一次以“家庭心理健康”为主题的家长沙龙活动，活动吸引了30名家长报名参加。 

沙龙开始前，有着多年家庭治疗和心理咨询经验的讲师何奔，通过简单的提问了解参与家长对于本次沙龙的期待及想法，在提问过程中我们可以发现，基本所有的家长都已经能够意识到家庭教育方式对于孩子心理成长的重要性，他们希望在本次的沙龙活动中学到更多和“叛逆期”的孩子进行沟通的方法，他们都期望能够和孩子建立更好的关系，也希望能够在和其他家长的讨论中能够获得更多启发。

为回应家长们的期待，讲师首先向家长们说明“家庭治疗”的概念，引导家长们从“家庭系统”出发，回顾家长自身的青春故事，走进青春期孩子的内心。经过15分钟的分组自由讨论，每位家长都用简单的一句话对他们的青春进行了简单描述。 

在家长们的发言中，社工观察到家长们在描述自己的青春年少的时候，更多的会使用平稳、听话、“不爱出风头”等字眼，个别家长反映他们在青春的时候确实也会出现一段时间莫名其妙烦躁的心理，但是他们很确定至少自己没有影响到父母、家庭。由此，也许我们发现，青春期在回想起来的时候，总是美好的，然而在青春期的当下，却不免会有着苦恼。 

接下来，讲师向家长们通过说明青春期的四个关键词，包括“依赖与独立”、“沟通与封闭”、“理想与现实”以及“自卑与自负”，引导家长们更多地可以试图从孩子的内心出发，保持更多的开放性与包容性，让孩子情绪可以更多地被看见、被理解、被接纳。孩子在青春期的成长过程中总是充满矛盾的，成长也是需要一定过程的。就像一棵小草，如果强行拉扯小草快速成长，那么小草也许会因为吸收不到应该的养分而导致枯萎。同样的，在孩子成长的过程中，家长可以试图尊重孩子节奏，发掘孩子的闪光点，给到孩子足够的“养分”，引导孩子健康成长。 

最后，为了加深家长们的理解，讲师通过案例分析的形式，引导家长学会应对孩子成长中的难题，如何与孩子更好地进行沟通，例如：“信任是沟通的基石”、“尊重孩子的秘密”、“觉察区分并处理自己的情绪”、“不在情绪中沟通，而在沟通中表达”、“用欣赏的目光去看待孩子”等。

在这环节的案例分析中，不少家长在看到案例的时候，都会有不知所措毫无头绪的感觉，他们反映假如案例发生在自己身上，他们在百般无从下手之际，也许还是会选择直觉的“对质”、“打骂”等方法，尽管他们知道这并不是有效的沟通方式。但是，在经过讲师的讲解与阐述之后，他们意识到当问题发生的时候，可以更多地先冷静去分析问题的根源，更多地换位思考，处理好自己的情绪，理性看待问题。

在活动最后，家长们都反映原来亲子关系离不开共同成长，亲子沟通也是需要学习的，在本次的沙龙活动中，他们也学习到了很多亲子沟通的技巧。讲师最后也送给家长们一个亲子沟通的关键——“不带诱惑的深情，不带敌意的坚决”，相信家长们在活动过后都能有更多的思考，更好地提高亲子沟通质量，成为孩子的心理健康成长的避风港湾。

人总是在环境中成长的，青少年的健康成长离不开家庭、学校的共同努力，希望家长们都能够提高对心理健康的认识，共同为引导青少年的心理健康成长贡献出一份力量！

如有需要，可联系南海区亲青家园。

共青团南海区委员会

南海区亲青家园项目

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

   2018年11月30日