我们遇到的事件越来越多，情绪也会随之发生变化，而焦虑是我们最常见的情绪之一，焦虑压力水平与效率呈倒“U”字型曲线（如图），保持适度的焦虑可提高工作学习效率和积极性。

但是如果过多的焦虑，持续时间过长，就有可能会影响到我们的日常生活，我们必须要重视起来了。

今天给大家分享焦虑自评量表（SAS），了解焦虑状态的一种自评工具，能够反映出主观感受到的焦虑程度，帮助进一步了解自己。

不要被情绪控制

毁掉热情和定力

扫码进行心理测量

让我们更了解自己

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朗晴心理一贯坚持以科学、严谨的心理咨询理论为基础，“以人为本、关爱心灵”的工作理念为核心，致力于心理专业服务的发展，在企业发展的同时积极履行企业的社会责任。今后，朗晴心理必将积极发动专业力量，为推动社会心理服务体系的建设添砖加瓦。