2018年10月10日，是第 27 个“世界精神卫生日”，今年的“世界精神卫生日”以“健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康”为主题，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。

为了响应“世界精神卫生日”的号召，向青少年提供正向心理健康服务，南海区亲青家园在共青团南海区委员会的指导下，在大沥水星学校为初二年级学生开展了一场以“直面挫折 阳光心态”为主题的校园讲座，讲座目的在于通过说明造成挫折的原因，引导同学们正确看待挫折，发现挫折的积极意义，并为同学们提供应对挫折的几种方法，提高同学们面对挫折的抗逆力，讲座共吸引了100多名学生参与。

在该次讲座中，社工首先带领同学们进行热身游戏，拉近与同学们的距离，提高同学们对于本次讲座的关注和投入；之后，和同学们说明挫折的含义以及造成挫折的因素，向同学们传递这样一个信念——造成挫折的原因既有外在因素的影响，也有内在因素的作用，面对挫折的时候，虽然外在因素不容易改变，但是我们可以主动去发掘挫折的积极意义，以积极的态度分析原因、寻找解决办法走出困境、成为强者。

同学们听到这里都不禁陷入了沉思，有的同学还出现了恍然大悟的神情，这时候，有同学举手发问：“社工姐姐，我们都知道应该用积极的心态去看待，但是，到底具体应该怎么做呢？”

之后，为了回应同学们对于应对技巧的需求，社工向同学们分享了5个应对挫折的方法，包括“冷静对待”、“自我疏导”、“请求帮助”、“心里换位”、“精神升华”等，还通过案例举例，邀请同学们回答案例中使用的技巧，加深同学们对于应对挫折方法的理解和掌握，同学们在这环节都纷纷主动举手回答，同学们都能够回答正确，同学们都很好地掌握了挫折的应对技巧。

最后，在总结环节中，社工向同学们再次强调了当挫折出现，靠自身力量又难以解决的时候，一定要主动寻求外界帮助，包括家长、老师、同辈群体等。同学们也反馈通过这次的讲座，他们认识到了挫折并不完全都是负面的，如果能换一个心态去看待，始终保持积极的人生态度，主动寻求解决方法，那么挫折也可以成为机遇；他们也掌握了几种应对挫折的方法，其中印象最深刻的是“精神升华”，他们学会了当挫折出现无法解决的时候，也许可以暂时先把问题放下，去看书、去爬山、去运动，让原来的负面情感得到宣泄，消除焦虑情绪，以安定平和的内心去重新看待挫折问题。

人生不如意事十之八九，挫折在青少年成长过程中不可避免的。同时，挫折对人的影响具有双重性，它给人以身体和心理上的打击和压力的同时，也使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点，英国前首相丘吉尔也曾说过“被克服的困难就是胜利的契机”。

希望同学们都能够在讲座之后，能够学以致用，在面对挫折的时候，冷静思考寻找积极解决办法，自我疏导锻炼自身心理承受能力，及时寻求帮助解决问题！

共青团南海区委员会

南海区亲青家园项目

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

   2018年10月11日