无论工作抑或生活,人们都会戴上不同的面具,扮演着不同的角色,承受着不同角色带来的压力。如何减轻种种的压力呢?
12月9号,祖庙社区团委邀请佛山市朗晴心理咨询中心为祖庙社区50多位骨干员工做“欢乐减压动起来”心理减压体验式培训
培训开始了,大家围成一个大圈,手拉手、手挽手、肩搭肩,一步一步地,让大家感受到这个团队的安全、融洽和亲近,慢慢地放下平时的约束,展示出真实的自己。虽然员工们是相互认识的,但是我们用一种特殊的方式令他们体验平时不曾遇到的情景,如守株待兔、狐假虎威、打草惊蛇等,放下平时的顾虑和架子,以搞笑的方式来连接,伴随节奏欢快的音乐,员工们的关系瞬间更加亲密了。
在星光大道的环节中,在这个只属于我们,只属于祖庙社区员工的舞台上,每个人都展示出自己最精彩的姿势,每个人脸上的绽放出最率直的笑容,整个场地充满欢笑声。
玩过笑过,谢雪玲老师向大家讲解如何判断自己的承受压力的强度,以及如何在平时释放自己的压力。然后,经过一个多小时的音乐放松训练,让大家体验一下全身放松,进入潜意识训练的经历。
经过各个游戏环节,大家慢慢地放开了心,卸下了面具,笑容变得更灿烂!快乐起舞-让大家随着音乐而动,学会了如何与伙伴配合,如何忙中取乐,让自己的工作完成得更完美。
情景再现
星光大道疯狂展现
星光大道另类展现
星光大道上展现自我
尽情投入
一飞冲天
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