现代人所面临的心理压力大多数是由社会现实环境所引发的，现实与理想的背离、突发的灾难或疾病、成长中的危机等等，都有可能引发持续的心理紧张和巨大的心理压力。人们身上的压力日益积累，也许一件小事或者一句话都能让我们陷入危机情绪之中甚至诱发心身疾病。

       为此，南海区亲青家园项目于2019年12月14日下午，在南海青年之家开展一场以“人生之旅，抗危前行”为主题的亲青心理体验活动。活动旨在向南海区市民推广南海青年之家以及南海区亲青家园项目的服务，促进大众对心理健康的关注，让大家可以在遇到心理困扰时到南海青年之家亲青家园寻求帮助，以缓解在学业、工作、家庭等方面的压力与焦虑，从“心”思考生命的意义。

       亲青心理体验活动共设有三个项目，分别是“谈判专家”游戏体验、团体沙盘体验和亲子游戏。

首先，在“谈判专家”游戏体验区域，玩家通过角色扮演成为一名“谈判专家”，抽取不同的危机事件情境，以对话的模式感受在危机事件中自身的情绪变化，并引发玩家思考在危机中如何保持理性判断以及有效沟通的重要性。

       在南海青年之间的另一边，团体心理沙盘体验同时进行。在这当中让，从而实现自我成长。本次沙盘体验以“压力”“焦虑”为关键词，通过让来访者摆放沙盘道具以及心理咨询师的引导，让来访者将潜意识意识化，旨在帮助参与者探索应对焦虑以及压力情绪的方法，促进对自我的了解。首先，在“谈判专家”游戏体验区域，玩家通过角色扮演成为一名“谈判专家”，抽取不同的危机事件情境，以对话的模式感受在危机事件中自身的情绪变化，并引发玩家思考在危机中如何保持理性判断以及有效沟通的重要性。

       与此同时，以“生命教育”为主题的亲子游戏活动现场不时传来欢呼和笑声。在社工的带领下，亲子家庭正体验着“口香糖黏什么”“说相同做相反”“拉锯战”等热身游戏，通过孩子与父母的肢体接触，拉近亲子之间的距离，同时快速让参与者们熟络起来。紧接着，社工给每个孩子派发了一个鸡蛋，让孩子们在上面画上自己喜爱的图案，并守护鸡蛋24小时。一些孩子在活动过程中不小心把鸡蛋磕破了，让孩子们深深体会到生命的脆弱以及呵护生命的不易。在后续的排列多米诺的环节中，社工让家长与孩子共同拼出孩子出生日期，回顾生命的开始，并通过“生命之花”环节设置，让亲子家庭共同绘出七彩的花朵，并在每一片花瓣上写上开心的回忆，共同去感受生命的美好。

       本次活动提醒我们在享受“快时代”带来的便利的同时，需要更多地关注自身的心理状况，学会化解内心的紧张和压力，提升精神生活质量，预防心理危机的发生。

共青团南海区委员会

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

2019年 12月15日