由共青团南海区委员会指导及支持，佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心承接的亲青家园——南海区青少年成长发展中心项目，项目主要面向南海区内6至28岁的青少年进行开展。根据项目的前期调查，了解到狮山镇中心小学五、六年级的学生即将面临全镇的模拟统考，面对这一高强度的考试，亲青家园项目结合学校、老师以及学生的需求，为学生们带来考前心理辅导的讲座。希望籍此能够为学生们提供有效的压力调适方法。

本场讲座为考前心理辅导主题的第三场，主要针对狮山镇中心小学六年级的学生进行开展。本场次的讲座服务，讲师以着重与学生们分享考前心理减压的技巧为主，通过直观、有效的方式，迅速让学生们掌握减压和调整情绪的技巧，有效地舒缓学生们在面对高强度考试时的压力。

讲座服务以了解学生们对压力的认识进行切入，讲师向在场的学生了解对压力认识，以及相互间对压力以及动力关系的认识情况。在场的学生踊跃分享自己对压力的认识，以及面对压力时过往调节的方法。随后，讲师围绕同学们分享的方法进行深入讨论，并邀请2名同学到台上进行演示，更直观地让在场的学生了解到压力调节的技巧。

在讲座的最后阶段，讲师与学生们一起朗读压力调节的口诀，并通过呐喊的方式，让同学们给予自己信心，增强内在的动力。

共青团南海区委员会

南海区亲青家园项目

佛山市南海区桂城朗晴心理援助中心

2019年4月24日