现实主义治疗的八个步骤
2014/1/7 0:00:00

理论的基础


建立在人与生俱来至少都有的两层心理需求:



1、归属感和被爱的需求 

2、得到自我肯定和他人肯定的需求



    我们过日子,就是在尽力满足这些需求,一旦不能满足,我们就会感到痛苦。但即便是痛苦,某方面来说也是在企图满足上述的需求。 小孩在学校力求表现,就是为了得到注意,短暂的满足他们被肯定的自我价值感。

现实治疗的过程,就是让当事人学会更好的方式,来满足他的需求。

 

八大步骤

 

(1) 建立共融关系

就是和当事人作朋友,尽快的建立一种温暖、支持的关系,并且要他们认真看待自己所选择的生活方式。

 

(2) 现在你在做什么

就是集中注意力在当事人的日常活动上,问他们「现在在做什么?」,将当事人渐渐的导向面对自己所做的事,接受至少做什么事是自己所选择的。

 

(3)你所做的对你有帮助

    就是问当事人;你现在做的事对你有帮助吗?

一旦当事人接受他的行为是他自己选择的,就得准备回答这个问题。让当事人判断他现在所做的事是否有效。

 

(4)拟定计划

    帮当事人订定一个可以做得更好的计划。

订定计画有时也很像在教学,而我们一直在教,人不会学到他不想学的东西,至于计划是谁订的,并不重要,重要的是当事人去执行这个他相信会有帮助的计划。

 

(5)承诺

对计划的承诺,帮助当事人了解我不仅对自己负责,还要对治疗师和其他关心我的人负责。承诺也意味着我不再孤单。我所做的不仅是为我,也是为别人”,给予他一种力量感,目的感。

 

(6)没有借口

    显然在一个可接受借口的世界里,很多人会迟疑着不尽全力去做,在现实治疗里,承诺了一个计划,就没有借口不去完成他。因为接受借口就等于是对那个人说:我接受你的无能。

 

(7)不处罚

    社会是赏罚分明的,于是造成许多人接受借口。总是在找借口,这样就不会伤害人或被伤害。在没有惩罚的现实治疗里面,当事人永远不会因为没做到承诺而受责罚。因为没有惩罚或拒绝,借口就没有好理由也没有好处。 

 

(8)永不放弃

    不要想着如果行不通,我们就放弃,反而要存着挑战才刚开始的念头,有人说我只看到光明面或希望面,但你要帮助一个沮丧、甚至是消沉到极点的人,这是你唯一值得呈现的一面。


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现实主义治疗的八个步骤
2014/1/7 0:00:00

理论的基础


建立在人与生俱来至少都有的两层心理需求:



1、归属感和被爱的需求 

2、得到自我肯定和他人肯定的需求



    我们过日子,就是在尽力满足这些需求,一旦不能满足,我们就会感到痛苦。但即便是痛苦,某方面来说也是在企图满足上述的需求。 小孩在学校力求表现,就是为了得到注意,短暂的满足他们被肯定的自我价值感。

现实治疗的过程,就是让当事人学会更好的方式,来满足他的需求。

 

八大步骤

 

(1) 建立共融关系

就是和当事人作朋友,尽快的建立一种温暖、支持的关系,并且要他们认真看待自己所选择的生活方式。

 

(2) 现在你在做什么

就是集中注意力在当事人的日常活动上,问他们「现在在做什么?」,将当事人渐渐的导向面对自己所做的事,接受至少做什么事是自己所选择的。

 

(3)你所做的对你有帮助

    就是问当事人;你现在做的事对你有帮助吗?

一旦当事人接受他的行为是他自己选择的,就得准备回答这个问题。让当事人判断他现在所做的事是否有效。

 

(4)拟定计划

    帮当事人订定一个可以做得更好的计划。

订定计画有时也很像在教学,而我们一直在教,人不会学到他不想学的东西,至于计划是谁订的,并不重要,重要的是当事人去执行这个他相信会有帮助的计划。

 

(5)承诺

对计划的承诺,帮助当事人了解我不仅对自己负责,还要对治疗师和其他关心我的人负责。承诺也意味着我不再孤单。我所做的不仅是为我,也是为别人”,给予他一种力量感,目的感。

 

(6)没有借口

    显然在一个可接受借口的世界里,很多人会迟疑着不尽全力去做,在现实治疗里,承诺了一个计划,就没有借口不去完成他。因为接受借口就等于是对那个人说:我接受你的无能。

 

(7)不处罚

    社会是赏罚分明的,于是造成许多人接受借口。总是在找借口,这样就不会伤害人或被伤害。在没有惩罚的现实治疗里面,当事人永远不会因为没做到承诺而受责罚。因为没有惩罚或拒绝,借口就没有好理由也没有好处。 

 

(8)永不放弃

    不要想着如果行不通,我们就放弃,反而要存着挑战才刚开始的念头,有人说我只看到光明面或希望面,但你要帮助一个沮丧、甚至是消沉到极点的人,这是你唯一值得呈现的一面。


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